厦门登特口腔专家解释：为何牙龈萎缩，与刷牙习惯有关！

　　曾经有一段时间，我发现自己的牙龈出血得厉害，每次刷牙都像是在吐血一样。为了搞清楚这到底是怎么回事，我决定去厦门登特口腔医院进行一次检查。进入医院后，我立刻被这个装修风格与众不同的地方所吸引。大厅明亮干净，欧美风格的大平层装修给人一种高贵典雅的感觉。休息区的设计也完全符合我的口味。尽管因为周末的关系，等候区里挤满了等待就诊的人，但幸好我提前预约好了时间，等待时间不长，很快就轮到我了。医生首先请我张开嘴巴，然后告诉我我患有严重的牙龈炎。紧接着，一位护士姐姐带我拍了一张牙片，医生建议我先做洁牙。俞扬医生非常耐心地询问了我的牙刷习惯，比如我每天刷几次牙，每次刷多长时间，刷牙的方法，甚至包括我的牙刷质地。俞杨医生指出，我牙龈萎缩的状况与牙刷不符合标准以及刷牙方法不正确有关。我可能是在横刷牙齿，每天反复用力擦拭牙龈，导致牙龈和牙槽骨萎缩。为了更好地展示正确的刷牙方法，俞杨医生向我介绍了巴氏刷牙法。

　　1. 刷牙姿势

　　巴氏刷牙法要求将刷头放在牙颈部，刷毛与牙根部呈45度角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟，部分放在牙龈边缘上。这个姿势可以确保牙龈得到充分清洁。

　　2. 水平颤动刷牙

　　每次刷牙时，以2～3颗牙为一组，以约2毫米的短距离水平颤动牙刷4～6次。这样可以防止刷牙的动作过大演变成横刷。

　　3. 注意刷牙的内侧面

　　内侧面的刷洗同样采用上述的刷法，彻底清洁。

　　4. 特殊区域需要额外关注

　　牙齿的咬合面上的窝沟容易积攒细菌，因此要特别注意刷洗这些部位，这时小刷头的优势就体现出来了。

　　5. 牙齿内侧面的刷洗

　　牙齿的前面内侧需要将刷头竖放在牙面上，刷毛接触牙龈缘或进入牙龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷。当刷洗下颌前牙的舌侧面时，自下而上拂刷。

　　6. 分区刷洗牙齿

　　将牙齿分为6个区域，对每个区域进行仔细刷洗，确保正面、内侧和咬合面都得到清洁。

　　为了确保每个牙面都有足够的刷洗时间，每次刷牙不少于3分钟，每天至少刷牙3次，而且要仔细刷洗所有的牙面。