口腔护理小贴士：牙龈出血，小心脑功能下降！

　　咬一口苹果，除了牙齿印之外……居然还有两道红印子？！Kiss的时候，用力一吸……怎么还有咸咸的味道？！更恐怖的事，刷牙的时候，吐出来的泡泡里面居然也有血！虽然身为牙医，大白牙君自己也遇到过，但大多数时候似乎也不会很担心，牙龈出血只是牙龈的局部炎症，正确刷牙（兼顾牙齿和牙龈）、使用牙线都能得到效果。要知道，牙龈出血可是牙周疾病的典型表现。

　　牙周疾病的相关意外发现

　　现在的发现是「牙周疾病的致病菌」（牙龈卟啉单胞菌）会导致小鼠的神经元炎症与退化，又非常接近于人类「阿兹海默氏症」，也就是「老年痴呆症」的表现。尽管牙周疾病和人类老年痴呆症的相关证据还没有那么确定，不过也足够给我们很多启示——牙周病和越来越多的全身疾病可能有着联系，除了老年痴呆，还有糖尿病、心脑血管疾病……

　　牙龈为啥会出血？

　　牙龈原本是什么样的？这是健康的牙龈：健康的牙龈颜色启示是粉红色的，仔细看其实是非常坚韧的。如果把水吹干，有时候还能看到牙龈上有一些颗粒状的凸起，仿佛是一件保护牙齿的铠甲。但是，牙龈如果发炎会变成什么样呢？我们会发现牙龈不再是「粉红」、「坚韧」的感觉，不仅仅颜色出现鲜红或暗红，形态上则更加肿胀，像吹胀的气球，感觉扎一下就会出血。

　　正确刷牙、使用牙线

　　要预防牙龈出血，正确刷牙是关键。根据牙医的建议，选择软毛牙刷，在正确的角度下，用轻柔的力量刷牙。每次刷牙至少要持续两分钟，包括每个牙齿的外部、内部和咀嚼面。同时，还要注意刷牙时兼顾牙齿和牙龈，轻轻按摩牙龈，促进血液循环。

　　除了刷牙，使用牙线也是保持牙龈健康的必要步骤。牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，防止牙龈发炎。正确使用牙线的方法是，每天在牙齿之间轻轻穿线，并注意不要损伤牙龈组织。牙线可以达到牙刷无法触及的地方，是保持牙龈健康的重要工具。

　　定期复诊与专业洁牙

　　定期复诊是牙龈护理的重要环节。牙医可以定期检查牙龈的健康情况，及早发现可能存在的问题，并采取相应的治疗措施。此外，定期进行专业洁牙也是保持牙龈健康的重要方式。牙结石的形成会导致牙龈炎症，专业洁牙可以有效去除牙结石，帮助牙齿和牙龈恢复健康。

　　保持良好的口腔卫生习惯对牙龈的健康至关重要。定期刷牙、使用牙线、定期复诊和专业洁牙都是预防牙龈出血的有效措施。牙龈健康不仅关乎口腔健康，还与全身健康密切相关。所以，让我们从细节做起，养成良好的口腔护理习惯，保护我们的牙龈健康。