我们为什么有口臭，如何判断自己有口臭呢？

　　我们为什么有口臭呢?首先，怎么判断自己有口臭呢?第一种办法，伸出舌头舔一下手背，过一会闻一下味道，或者闻一下你刚刚戴过的口罩。第二种办法。找一个人对着他哈一口气看他的反应。

　　口臭分为两大类，生理性的和病理性的。

　　平时抽烟吃大蒜吃榴莲，完了还不好好刷牙，导致嘴巴里的食物残渣被细菌给分解，产生的短暂性的口臭。睡觉前胃里食物太多，第二天早上也会嘴巴臭，这些都属于生理性的，平时多注意一下口腔卫生就好。

　　另外一种是病理性的，比如口腔疾病引起的就叫口源性口臭。这种口臭占百分之八十到九十需要牙医帮你解决。

　　还有体内器官病变引起的叫做非口源性口臭，需要找对应的医生从根本上解决问题。这两种口臭也很好分辨，闭上嘴巴使劲呼气。如果还能闻到臭。就是非口源性口臭，闻不到的。就是口源性的。

　　另外除了去找医生外，生活中也要做到早晚刷牙，饭后漱口，清除掉嘴里的食物残渣。保护好牙齿。还可以适当的刷一下舌苔。

　　如果可以的话，戒烟戒酒，吃一些好消化的食物，保护好肠胃，做到劳逸结合，身心愉悦就好了。