怎么保护牙齿防止它坏掉？

想要保护牙齿，就一定要维持好口腔卫生、控制好牙菌斑。首先，每天至少要有两次有效清洁，可通过科学刷牙法及超声振动牙刷来辅助完成。其次，刷牙后须使用牙线清洁牙缝，进一步清除食物残渣，预防龋齿和牙周炎的发生。少吃甜食及酸冷刺激食物，日常还可使用漱口水来抑制牙菌斑的生成。如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

您好，以下几点是保护牙齿的方法：

1.不要在舌头、嘴唇和脸部打孔，在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。

2.吃甜食后不要立即刷牙，吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感，应至少间隔半个小时，晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。

要通过正确刷牙的方法，保护牙齿防止它坏掉。每天早晚正确的刷牙，就可以有效的减少牙齿出现龋坏的情况，还要养成饭后漱口的好习惯。日常的生活中也要注意，少吃一些比较坚硬的食物，黏腻的食物也要少吃，比较酸甜的食物也少吃一点，避免引起牙齿过敏。

保护牙齿防止它坏掉在平时要养成良好的生活习惯，在吃东西时不要是比较坚硬的食物，同时也要做好口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯，避免食物残留滋生细菌，出现牙周疾病。同时要定期到医院口腔科洗牙，有利于口腔健康，同时也可以预防牙周疾病。

1.不要嚼冰块，或者吃太烫的食物。

牙齿不喜欢过热或者过冷的食物，所以夏天要少吃冰棍，因为在咀嚼冰块的过程中，会刺激到牙齿内部的软组织，很容易引起牙痛;而且不要吃太烫的食物，比如麻辣烫等等，对牙齿和肠胃都不好的。

2.小心磨牙的发生，减轻牙齿的磨损。

有的人晚上有磨牙的情况，这对牙齿来说可不好，很容易导致牙齿过度磨损的，如果你磨牙很厉害，建议去看看医生。或者晚上睡觉戴个牙套。白天注意少用牙齿接触过硬的食物，而且如果晚上磨牙，可以让家人提醒提醒，有了意识后，磨牙的情况会有所好转的。

3.不要吃橡皮糖、少喝运动饮料、少吃太酸的食物。

橡皮糖、软糖等糖果吃到嘴里，容易沾到牙齿上，如果清洁刷牙不干净，慢慢的就能长成蛀牙了，即便是成人的牙齿也不例外。所以应该少吃橡皮糖等糖果，特别是晚上睡觉前。而且要少喝运动饮料，里面糖分也很高，对牙齿都不好的。

此外酸性食物都会伤到牙齿，比如醋、西红柿、酸杏等，因此要少吃，如果感觉牙齿酸胀了，就要停止吃水果。