晚上咬牙齿怎么治？晚上咬牙用哪些方法治好？

晚上睡觉磨牙，目前没有太好的治疗办法，但是，可以做一个颌垫将牙齿保护起来，当晚上睡觉的时候戴上颌垫，则磨耗的是颌垫，而不再是两侧的牙齿。

而且它还有另一个好处，可以保护颞下颌关节免受损伤。但是，戴颌垫需要有一个适应的过程，很多患者会反映在戴颌垫的初期，睡不着觉、睡醒以后感觉肌肉很酸痛，这都是正常的，一般一周左右会好转。

如果颌垫磨漏以后，需要及时的进行更换，防止磨耗自己的牙齿。晚上磨牙主要是因为患者精神压力过大、有其他类的疾病，建议患者及时进行其他科室的检查，同时也尽量减少心理因素的障碍。

晚上睡觉磨牙的人不少，这是比较正常的事，不过不用太多的担心，一般的经过一段时间的自我调理会自我消失或者是缓解。这都是由于工作、心理和精神的压力所导致的，会严重的影响睡眠质量。

首先，要注意吃东西的时候不要太快太猛，让咀嚼肌和缓的工作，不要让它紧张。白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，也就是让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

晚上睡觉前那可以热敷上下颚，松弛一下咬合的肌肉。

第二是磨牙和压力的有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法。

第三是减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前的过度兴奋，晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱不要上床睡觉，适量的做一些放松活动，等消化后，再上床睡觉。

第四是严重的磨牙患者，要使用护齿套，就是体育比赛上用的那种护齿套，有助于防止夜间磨牙。

(1)神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症;

(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症;

(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症;

(4)体内缺乏微量元素易患磨牙症. 建议你先到医院检查清楚磨牙的原因，然后再对症治疗，磨牙比较严重的话也可以到医院做一副颌垫，保护牙齿不被磨损。

引起晚上睡觉磨牙的原因很多，最常见的原因是是寄生虫，维生素缺乏或精神压力过大，牙齿咬合关系不好等原因。需要查明原因对症治疗，如果有寄生虫病可以吃驱虫药驱虫。