牙结石可以自己抠掉吗如何自己清理？

牙结石自己是没有办法去除的，有些患者会自己用刀抠牙面，这样其实是不可取的，会导致牙面不光滑，不但损伤了牙面也会导致牙结石更容易沉积，这个需要就诊超声波洗牙处理，这个才是最简单的办法，也是最直接的办法。

牙结石不可能自己去除干净，应该到正规医院由专业人员进行清除。

牙结石是沉积在牙面上，已经矿化或正在矿化的菌斑和软垢，主要成分是无机物，占70%～90%，大部分为钙、磷，其余成分为有机物和水。因此牙结石质地相对较硬，而且可较为牢固地附着在龈上牙面或龈下牙根面，不能通过刷牙漱口清除掉。

清除牙石主要有手用器械法和超声洁牙治法。手用器械法是用手持洁治器、刮治器，依靠腕力清除牙石;超声洁牙法是用超声波洁牙机配合各种不同功能的工作头去除龈上、龈下牙石的方法，较为高效，更加省时省力。

牙结石自己是可以抠掉一部分的，但是建议大家去洗牙。因为有些牙结石是位于牙龈比较深部的地方，如果自己抠，可能还有几个不好的地方，可能导致牙龈出血，还可能会导致牙龈的破损，可能会导致局部感染。

所以建议大家有牙结石的要去洗牙齿，洗牙齿一是可以很彻底的清理掉牙结石，第二个对牙龈没有多大损伤。

建议大家每年都洗一次牙，这是一个非常良好的习惯，之后平时一定要好好刷牙，饭后漱口。吃完东西之后塞牙的，要用牙线把牙齿清理干净，这样牙结石也会比较少。

如果患者口内存在牙结石，靠自己无法清理。牙结石是由于患者口腔卫生不佳，口内存在较多的食物软垢等，与口腔内的唾液中的Ca离子等矿物质发生钙化，产生结石，并附着在牙齿颈部继而形成的。

牙结石需要通过超声波洗牙的方式去除，患者通过刷牙无法达到自我清理。建议患者一旦发现口内有牙结石，及时去牙周科进行超声波洗牙去除口内牙结石。

日常生活中要爱护口腔卫生，使用牙线、牙间隙刷等清理牙缝。专家建议大约每半年至一年左右，需要进行一次超声波洗牙，定时清理口腔内的牙结石及牙菌斑，以免牙结石、牙菌斑堆积，造成患者出现牙龈炎或者牙周炎的情况。